长期吃干红枣的人，竟然会变成这样…

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红枣是无人不知的补血神器，可是它的成效远不止补血，不一样吃法发生的不一样成效居然多达十二种。小伙伴们，我们一同学起来。再不知道，你就out了。

1、枣子蒸熟：防止哮喘

中医认为，枣有保养脏器、补养气血、壮阳生津的成效，多吃枣能够起到必定的防止哮喘作用。哮喘患者尤其是年纪大的患者应该坚持天天吃蒸熟的枣子，通常大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精力、增强身体免疫力。

2、红枣泡茶：补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。假如再放入桂圆，即是补血补气茶了，合适老师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

3、红枣熬汤：止咳润肺

唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。

材料：

银耳：20克(大概半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)

做法：

把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

4、红枣煮蛋，补血养颜

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的成效，煮出的鸡蛋很补养。

5、红枣熬粥，安神助眠

中医上讲，女人有躁郁不安、七上八下等表现。可用适当百合、莲子调配红枣调度。若与小米同煮，可非常好地发挥红枣安神的成效。

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6、红枣泡酒，血管晓畅

红枣在浸泡过程中，富含养分的有机物更简单在酒中溶出。对坚持血管晓畅有必定作用。

7、红枣泡水，养肝排毒

试验证明，天天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能添加人体血清蛋白，然后到达保肝排毒的成效。

红枣的一个冲泡细节决定着它成效的凹凸。红枣果皮坚韧欠好消化，假如整颗冲泡，很难将其有效成分彻底溶出，因而最佳将其掰开再冲泡。还要留意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

8、鲜大枣煮水，强健脾胃

质料：

新收成的大枣，鲜枣或才暴晒的枣均可。

办法：

将新收成的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。天天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。

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